Orientações para pós-operatório de hérnia de disco lombar
1. Mudança de Posição:
- Evite permanecer na mesma posição por longos períodos.
- A posição assentada deve ser mantida por, no máximo, 20 a 30 minutos por vez. Após esse período, levante-se e caminhe um pouco para relaxar a musculatura, daí pode assentar novamente.
- Alterne entre assentar, ficar em pé e caminhar ao longo do dia.
2. Movimentação e Postura:
- Evite agachar ou realizar movimentos bruscos.
- Prefira calçados fáceis de calçar.
- Subir escadas é permitido, mas tenha cuidado ao descer para evitar impactos ou quedas.
- Iniciar fisioterapia na primeira semana após a cirurgia com exercícios de alongamento dos membros inferiores e coluna de forma leve, fortalecimento da musculatura eretora da coluna, e orientação postural.
- Evitar carga de peso que force muito a coluna (mais que 5 a 10 kg).
3. Orientações para Dormir:
- Deite-se de barriga para cima ou de lado. Evite dormir de bruços (de frente).
- Ao dormir de barriga para cima use um travesseiro baixo para a cabeça (evitar fletir muito o pescoço) e coloque travesseiros ou almofadas sob os joelhos para dobrar levemente as pernas e relaxar a coluna lombar.
- Ao dormir de lado utilize um travesseiro alto ou dois travesseiros para a cabeça, alinhando ela com a coluna torácica, e pode colocar um travesseiro pequeno ente as pernas.
4. Cuidados com a Ferida Cirúrgica:
- Lave a ferida diariamente no banho com sabonete líquido antibacteriano (por exemplo, Protex, Soapex ou similar). Jogue água à vontade sobre a região e limpar no sentido do corte, com cuidado e de forma delicada, sem esfregar forte.
- Não submergir o corpo em piscinas, banheiras ou qualquer outro local com água, por 90 dias após a cirurgia. Banhos normais com água corrente (do chuveiro, por exemplo) são permitidos.
- Mantenha a ferida limpa e seca. Após o terceiro dia da cirurgia, não é necessário realizar curativos, a menos que orientado pelo médico.
- Proteja a área operada da exposição direta ao sol. Uma camisa leve já é suficiente para bloquear os raios solares.
- Os pontos serão removidos na consulta de retorno, no consultório.
5. Retorno Médico pós-operatório:
- Entre em contato imediato com a secretária para agendar essa consulta, que deve ocorrer cerca de 14 a 20 dias após a cirurgia. Informe que é a primeira consulta pós-operatória - assim ela dará prioridade no agendamento
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